Английският израз jet lag е приет от Кралската испанска академия (RAE) и е част от неговия речник. Тази фраза се използва за обозначаване на дискомфорта, който човек изпитва след пътуване със самолет през няколко часови зони.
В зоните време са подразделения на планетата Земя, които се извършват през 24, които са разположени равномерно меридиани. Във всяка зона има определено време, което означава, че в целия свят има различни часови зони. Ако някой измине голямо разстояние в полет и се приземи във времева зона, много различна от тази, в която е излетял, вероятно е изоставан от джет.
Това разстройство възниква, когато индивидът бързо променя часовите зони. Това причинява дисбаланс между вътрешния часовник (който регулира така наречения циркаден ритъм, отговорен за координирането на периодите на будност и сън) и графика, който управлява мястото, където сте пристигнали.
Когато обектът лети много часове и пресича различни часови зони, много е възможно да му отнеме няколко дни, за да приспособи вътрешния си часовник към новата реалност. По този начин, в резултат на забавяне на струята, през нощта ще бъдете в будно състояние и през деня ще се чувствате сънливи.
Закъснението може да причини всичко - от умора и безхаберие до раздразнителност. Етап на объркване също е често срещан и храносмилателни проблеми могат дори да се появят.
За да се сведе до минимум забавянето на струята, се препоръчва да започнете предварително да се приспособявате към часовата зона на местоназначението и да пристигнете на полета добре отпочинал. В самолета идеалът е да пиете много вода и да избягвате кафе и алкохолни напитки.