Скръбта е състоянието на това, което е тежко. Най-честото използване на това понятие обаче е свързано с тъга, мъка или мъка, причинени от определено състояние или ситуация.
Нека разгледаме някои примерни изречения: „Откакто си тръгнал, изпитвам мъка, която не мога да преодолея“ , „Скръбта е поела живота ми: нищо не правя, освен седя на пейка на площада, за да мисля и да плача“ , „ Стига за съжаление! Тази вечер ще пием в бар, за да се разсеем малко и да забравим проблемите си ” .
Има определени факти, които като цяло причиняват мъка. Много често срещан пример е смъртта на популярен човек и неговото въздействие върху обществото; От друга страна, сред най-близките до жертвата ще се преживее дълбока ситуация, която обикновено не се признава като мъка, а по-скоро като болка.
А спортни поражение също може да генерира скръб. Привърженикът на футболния отбор, който току-що е елиминиран от Световното първенство, може да се окаже непоколебим и немотивиран, че е загубил илюзията за празнуване на световна титла.
Когато чувството на скръб не трае дълго време, вероятно скърбящият човек страда от депресия. Това психологическо разстройство е свързано с вътрешно неразположение, от което пациентът страда и което обуславя ежедневието им, пораждайки трудности в социалните отношения. Депресията трябва да се лекува от професионалист, тъй като в най-сериозните си случаи може да доведе до самоубийство. Лечението му обикновено включва от психоаналитична терапия до предлагане на определени лекарства.
От друга страна, това не означава, че неправилното тълкуване на скръбта не може да доведе до депресия или по-голям проблем. Една от първите грешки, които хората обикновено правят, когато се чувстват тъжни или унижени, е да прибягват до наркотици без надзор или указания от медицински специалист; Това може да доведе до зависимост, която по-късно води до физически или психически заболявания, които по никакъв начин не са свързани с мъката.
Някои твърдят, че подобно на лекарствата, и терапията се използва повече от необходимото; с други думи, целите на психологията не включват да ни помогне да преодолеем поражението на любимия си футболен отбор или смъртта на един от нашите идоли. От само себе си се разбира, че началото или непрекъснатостта на лечението зависи главно от решението на терапевта, което той трябва да направи въз основа на своите знания и оценка на всеки конкретен случай.
Някои от инструментите, с които трябва да се преборим с мъката, са причина (опитваме се да разберем причините за нашата тъга, за да я преодолеем), приятелства (да говорим с приятелите си обикновено е едно от най-добрите решения, когато се чувстваме зле, въпреки че повече да не споделяме тежестта на проблемите с някой, който наистина ни интересува) и приемането (безполезно е да отричаме ситуацията; напротив, да се научиш да живееш с нея означава да направиш крачка в правилната посока).