Гимнастиката е дейността, която се състои в развитието на определени движения и упражнения с намерение за постигане и поддържане на добро физическо състояние. Аеробиката от своя страна е прилагателно, което се отнася до това, което се прави с помощта на кислород.
Най- аеробика е гимнастически дисциплина, която се осъществява чрез обръщението към техниката на аеробика, която се основава на изпълнението на упражняване съчетания с музика, докато скоростта се контролира дишането.
В аеробната гимнастика спортистът трябва да изпълнява рутина с интензивни движения и използване на различни елементи на трудност. В действията си той трябва да показва сила, гъвкавост и плавност.
Произходът на аеробната гимнастика датира от края на 60 - те години. Той се очертава като тренировъчен метод и по-късно се превръща в спорт, въпреки че може да се практикува без състезателно желание. Сред предимствата на аеробната гимнастика са повишеният мускулен тонус, регулиране на телесното тегло и облекчаване на стреса.
Разпространението на аеробната гимнастика се случи в няколко страни благодарение на работата на хора, известни като Сидни Рим и Джейн Фонда, които се възползваха от вкуса си към физически упражнения, за да създадат бизнес, в който предлагаха на потребителите телевизионни програми и домашни видеоклипове за помогнете им да тонизират мускулите си в уюта на дома.
Трябва да се върнем към 1968 г., за да открием точния произход на аеробната гимнастика, каквато я познаваме днес. По това време този термин бе включен за първи път в публикация; всъщност книгата беше озаглавена „Аеробика“. Неин автор беше лекар на американската армия на име Кенет Х. Купър. По време на пиесата той описва програма, която сам е създал за обучение на войници. От друга страна, има и такива, които вярват, че думата „аеробика“ е била въведена почти век по-рано от Луи Пастьор, известният френски химик, който създаде процеса, който днес познаваме като пастьоризация .
През 1969 г. те започват да използват аеробна гимнастика, за да заменят дотогава системата, използвана от съпругите на войниците в база в Пуерто Рико, която се основава чисто на поддържане на фигурата. От своя страна Кенет издава втора книга, наречена „Новата аеробика“, която има за цел да тренира хора над 35 години, и друга, в която се фокусира специално върху аеробната гимнастика за жени.
Като състезание аеробната гимнастика включва различни модалности. Тя може да бъде индивидуална, по двойка, по трио или в група. Журито е отговорно да наблюдава и анализира процедурите и след това да определя оценки според изпълнението или не на определени изисквания.
Хореографиите, използването на пространство, прецизността и сложността на движенията, ритъмът и използването на елементи на трудност са някои от променливите, които журито изучава, за да присъди точките. В определени случаи гимнастиците могат да бъдат санкционирани: ако рутината не продължи предписаната продължителност, ако спортистът напусне пистата, ако костюмите не са адекватни и т.н.