От френската масаж , масаж е дейност, която се състои от триене, натискане или удря с определен ритъм и интензивност различни части на тялото, за терапевтични, естетически или спортни цели.
Например: „Няма ли да ми направите масаж? Гърбът ме боли много “ , „ Искам да отида в спа център, за да правя масажи “ , „ Винаги съм имал болки в краката, но масажите ми помагат да се чувствам по-добре “ .
Масажът може да се разглежда като техника, изкуство или дори наука, тъй като включва биологични, медицински, психологически и други въпроси. Смята се, че масажите помагат за отпускане на мускулите, облекчаване на болката и предизвикване на сън.
Масажите могат да изпълняват множество функции. Има терапевтични масажи (които подобряват циркулацията, спомагат за възстановяване на мобилността и намаляват неразположенията), физиологични масажи (облекчават умората), спортни масажи (подготвят спортиста за състезание), релаксиращи масажи (осигуряват комфорт и регулират напрежението), превантивни масажи (те отпускат напрегната зона, която може да доведе до нараняване) и т.н.
Важно е да се отбележи, че терапевтичните масажи трябва да се извършват от експерти, тъй като в противен случай те могат да навредят на човека, който ги получава. Бременните жени, току-що излезлите от операция и страдащите от възпалителни съдови заболявания или инфекции не трябва да получават масажи.
Известен е като еротичен масаж или чувствен масаж към такъв, който е разработен с цел да се насърчи възбудата и да се насърчи сексуалното удоволствие. Тези масажи се извършват не само върху гениталните области, но могат да стимулират либидото от други области на тялото.
Както бе споменато в предишните параграфи, релаксацията е само едно от многото предимства, които може да предложи масаж, и винаги е препоръчително да отидете при човек, който е технически обучен в тази област, за да избегнете потенциални наранявания с различна тежест. В допълнение към физическата сръчност на масажиста, начина му на осъществяване на контакт с тялото на пациента, има продукти, които са особено полезни в тази област: етерични масла.
* бадем: той е много богат на хранене, а също така има висока степен на минерали, витамини А и Е, протеини и не на последно място - висока концентрация на незаменими мастни киселини;
* Хвойна: има тонизиращо действие върху кожата, известно е за стягане на бюста и за предизвикване на значително стимулиране на кръвоносната система;
* Лавандула: използва се за различни цели, като лечение на ревматична болка (успокояващо действие) и хипертония, за облекчаване на кожни инфекции, ухапвания от насекоми и рани (антисептични и лечебни действия);
* Мелиса: има страхотна седативна и релаксираща сила, идеална за борба с нервността и безпокойството;
* сандалово дърво: добавя към масажа ползата от хидратация на кожата;
* Алое вера: освен че хидратира кожата, тя регулира влагата си и насърчава нейната еластичност и мекота;
* Лайка: известна още с името лайка , тя е много полезна в комбинация с масаж, тъй като помага за преодоляване на проблеми в мускулите, типични за лоша стойка и интензивни упражнения. От друга страна, той се използва за лечение на безсъние и тревожност;
* Евкалипт: използва се за отпускане на кожата на тялото и лицето, в допълнение към облекчаване на ревматизъм, артрит и мускулни проблеми;
* Цитрусови плодове: те служат за разпръскване на отрицателните енергии. Портокаловият цвят, от своя страна, има и афродизиак;
* орхидея: масаж с етерично масло от орхидея помага за хидратиране и отпускане на кожата.