Дейността е концепция с няколко приложения. В най-широкия си смисъл дейността е действие, извършено от лице или компания. Физическото или физическото, от друга страна, са понятия, които също имат различни значения: този път ние се интересуваме от тяхното значение като свързано с ефрейтора или тялото.
Нарича се физическа активност към движението, което развива индивид, насърчавайки консумацията на енергия. Поради това за всеки човек честото физическо натоварване е от съществено значение за поддържането на здравето.
Всяко движение на тялото може да се счита за физическа активност. Във всеки случай понятието обикновено се отнася до интензивна дейност, която изисква усилие от страна на обекта и което включва доста голямо потребление на енергия. Този вид физическа активност консумира много калории и помага да се предпази човек от наднормено тегло.
Освен консумацията на калории, която помага на индивида да не наддава наднормено тегло, физическата активност намалява и риска от сърдечно-съдови заболявания, подобрява еластичността на мускулите и ставите, увеличава капацитета на белите дробове и регулира чревната функция. Физическата активност дори носи ползи на психологическо ниво, тъй като тези, които се занимават с физическа активност, често са склонни да понижават нивото на стрес и да подобряват самочувствието си.
В рамките на набора от предимства, които всеки човек носи със себе си за извършване на някакъв вид физическа активност, са следните:
-Това ви позволява да контролирате кръвното налягане и холестерола.
-Той е чудесен начин за предотвратяване на диабет и дори рак на дебелото черво.
-Подобрява настроението.
-Той е великолепен „инструмент“ за избягване на тревожност и дори депресия.
Видът на физическата активност, която ще се извършва, трябва да бъде адаптиран към здравословното състояние и възрастта на всеки човек. А 25- годишно дете, което не страда от органични заболявания може да извършва много по-интензивни физически дейности от 75- year- старец с остеоартрит.
В случая с деца и юноши е особено важно те да извършват физически дейности поради ползите, които ще им донесат със себе си. По-конкретно, това са най-значимите:
-Той им помага да подобрят способността си да социализират.
-Те допринасят за постигане на решително подобрение в училищните постижения.
-Те стават чудесна мярка в полза на интегралното развитие като хората.
-Позволяват да държат под контрол както затлъстяването, така и наднорменото тегло.
-Помагат по същия начин да постигнат значително намаляване на риска, че когато остареят, страдат от остеопороза.
-Смята се, че те служат за увеличаване на това, което са двигателни умения.
-Физическата активност при деца и млади хора също се определя като съществена, когато става въпрос за това, че двигателната нервна система узрява и че костите са много по-силни.
-Те са също чудесен инструмент, така че да могат да освободят стреса, който могат да имат, и така че да могат дори да „освободят“ излишната енергия, която могат да притежават.